의사들, 바이럴 “자연산 오젬픽” 젤라틴 트렌드에 반박

의사들과 팩트체커들은 바이럴 젤라틴 음료가 오젬픽의 대체품이 아니라고 말한다. 이 혼합물은 잠시 포만감을 줄 수는 있지만, 지방을 태우거나 GLP-1 계열 약물처럼 작동한다는 임상적 근거는 없다.

온라인에서 흔히 “핑크 젤라틴 트릭”으로 불리는 이 유행은 젤라틴 가루를 뜨거운 물과 약간의 과일 주스에 섞는 방식이다. 주목을 끈 이유는 처방 체중 감량 약보다 젤라틴이 훨씬 저렴하고 구하기 쉽기 때문으로 보인다.

의학적 비판의 핵심은 오해를 부르는 비교다. 젤라틴은 위에서 부피가 늘어나 약 30분에서 60분 정도 간식 섭취를 줄일 수 있지만, 오젬픽은 혈당과 식욕 신호에 관여하는 GLP-1 경로에 작용한다. 이 음료와 관련된 체중 변화가 있다면, 그것은 지방 연소 때문이 아니라 전체 섭취량이 줄어든 결과일 뿐이다.

이 트렌드는 조작되거나 AI로 생성된 영상이 젤라틴 제품에 대한 허위 추천을 만들어내는 데 사용됐다는 보도 이후 허위정보 우려도 키웠다. 식욕 관리에 대해서는, 출처에 인용된 영양사들이 식사 전 물을 마시기, 식이섬유를 더 많이 섭취하기, 통식품에서 충분한 단백질을 섭취하기 같은 기본적인 방법을 제안한다.