Médicos rebatem a tendência viral da gelatina como “Ozempic da natureza”

Médicos e checadores de fatos dizem que a bebida viral de gelatina não substitui o Ozempic. A mistura pode até provocar uma sensação temporária de saciedade, mas não há evidência clínica de que ela queime gordura ou aja como um medicamento GLP-1.

A tendência, muitas vezes descrita nas redes como o “truque da gelatina rosa”, usa pó de gelatina misturado com água quente e uma pequena quantidade de suco de fruta. Sua popularidade parece estar ligada ao baixo custo e à facilidade de encontrar gelatina, em comparação com remédios prescritos para perda de peso.

A crítica médica se concentra na comparação enganosa: a gelatina pode se expandir no estômago e reduzir o beliscar por cerca de 30 a 60 minutos, enquanto o Ozempic atua em vias de GLP-1 ligadas ao controle da glicose no sangue e à sinalização de apetite. Qualquer mudança de peso associada à bebida viria de uma ingestão menor de calorias no total, e não de um efeito de queima de gordura.

A tendência também levantou preocupações com desinformação depois que vídeos manipulados e gerados por IA teriam sido usados para criar falsas recomendações de produtos de gelatina. Para controlar o apetite, os nutricionistas citados na fonte apontam alternativas básicas, como beber água antes das refeições, consumir mais fibras e obter proteína suficiente de alimentos integrais.